压力大吗?呼吸吧’s Normal

压力大吗?呼吸吧’s Normal

压力大吗?呼吸吧’s Normal

2016年6月7日 通过凯瑟琳·莱西

作为一家初创公司的创始人,这种持续的压倒性感觉接管了一切。不管您是单独执行此操作还是加入了类似的加速器都没关系 启动训练营FinTech Singapore (SBC)。您甚至可能不知道如何解释正在经历的事情,甚至无法解决它。首先,我不是治疗师;在过去的几个月里与SBC FinTech家族紧密合作,并且是一个新兴社区的一部分,只要您看到倦怠的迹象并有创造力来应对压力,就知道没有人一个人。

要注意的标志:

缺乏重点

无论您在创业旅途中处于何处,都会有片刻想做很多事情。正常情况下,您需要为客户,投资者,员工和个人生活做很多事情。一天中没有足够的时间完成一项任务而不会被某人打扰(通常是琐碎的事情)。听起来很熟悉?

除了在凌晨5:00起床外(因为没人醒来r您),使用时间管理安排时间 日历中1到30分钟的时间段仅用于电子邮件和重要任务。

细目分类

不知所措,担心筹款到解雇等一切事情,真是筋疲力尽!每个人的故障都不同,您可能会发现自己“消防”(解决问题)每天,发泄愤怒或做完全不属于您正常行为的事情。

利用周末来远离疯狂的生活;即使是半天或几个小时。这将为您提供呼吸所需的空间。谁知道你可能可以重拾 焦点.

身体症状

强调饮食还是根本不饮食?不睡觉吗卫生不好?这些都是巨大的危险信号。当您停止照顾自己的那一刻,它将导致多米诺骨牌效应,导致许多其他症状发作。相继。您可能会认为您已经摆脱了几次,但是持续了多长时间?

照顾好自己。 吃得健康。保持活跃.

负面情绪

您是否听见脑海里传出的小声音告诉您:“您为什么要这样做?”,“您不会做到这一点”,“没有人相信您”等等。不用陈词滥调,但最大的敌人就是你自己!一旦您开始消极地思考,它就会迅速传播到您的行动中。

与人交谈,我并不是说治疗师,即使有些人可能会觉得有用。寻找那些可以帮助您度过艰难时刻的人,以及谁可以成为您的个人啦啦队长。

对失败的恐惧

失败的感觉甚至发生在您真正失败之前。它渗入;尤其是当您的一周或一个月很糟糕时,您的工作无济于事,并且您将面临大量的问题。吓人吧?当然可以,但这并不意味着您失败了!

在挥舞失败的白旗之前,请写下您遇到的每个问题。您将很快意识到许多问题很小。要求您的顾问,投资者或其他企业家帮助您度过这一心理障碍,并帮助您解决问题。

 

压力有不同的形式,重要的是要在症状恶化之前先行观察。多亏了Startupbootcamp 金融科技Singapore等顶级加速器,他们可以为您提供最佳建议和工具,以帮助您应对压力以及更多挑战,此外,您还可以加入一个梦幻般的社区。向某人寻求帮助没有错。这不是一个轻松的旅程,或者俗话说“每个人都会这样做。

花点时间为自己,享受生活!

这些只是几点。您还应注意其他哪些因素以避免压力?

 

凯瑟琳娜(Katherina)是K2 Global的市场合伙人和技术企业家,成为合伙人。专注于全球技术公司的后期风险投资基金。她还是Startupbootcamp 金融科技Singapore的驻场营销企业家